骑自行车戴头盔真的很重要，原因如下：

安全保护：头盔是保护头部免受碰撞严重伤害的重要设备。它能吸收冲击力，减少头部直接撞击地面或其他硬物时的冲击。

降低致命风险：研究表明，头盔对减少头部损伤的严重程度非常有效。在交通事故中，头部损伤是造成死亡和严重后果的主要原因之一。

法律要求：许多国家和地区都有法律规定，骑车时必须戴头盔，以提高公共道路的安全性。

榜样：戴头盔也可以树立好榜样，尤其是对年轻骑自行车的人。它传达了安全意识和负责任的自行车行为的重要信息。

提高可见性：部分头盔配备反光材料或综合照明，可提高夜间或低光条件下骑自行车的可见性，提高安全性。

天气保护：头盔还可以在恶劣天气条件下保护头部，如防雨、防晒等。

总之，戴头盔是一种简单有效的方法，可以显著提高骑自行车或摩托车时的安全性。虽然可能会有一些不便或不舒服，但这些不便与提供的保护相比是微不足道的。